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健脾益胃 防癌抗癌的暖身浓汤【浓香玉米汤】

A-A+2015年2月2日07:13新浪博客评论

  玉米做法也五花八门,浓汤是正餐中比较的菜品,尤其寒冷的冬日食用再好不过了,寒冬早上来上一份更是让人温暖备至瞬间恢复活力。另外玉米汤有良好的滋补功效。它既能开胃益脾又可润肺养心,经常食用则延年益寿。玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等营养物质。具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。有健脾益胃、防癌抗癌的作用。对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

暖身浓汤【浓香玉米汤】暖身浓汤【浓香玉米汤】

  食材:

  灌装玉米:1罐

  奶油:15克

  洋葱:30克

  牛奶:200ML

  鸡汤:400ML

  盐巴:少许

  做法:

  1.洋葱切成碎末、灌装玉米到处滤掉多余水分。

  2.锅中加入奶油超香洋葱碎与玉米粒,待洋葱变成透明后,加入鸡汤煮沸后小火继续煮2-3分钟。

  3.倒入料理机中搅打3分钟,然后到回到锅中,倒入牛奶和余下的玉米粒烧开,根据个人口味调入盐巴即可食用。

暖身浓汤【浓香玉米汤】暖身浓汤【浓香玉米汤】

 

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