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总结户外活动中的注意事项让大家学习

A-A+2014年7月31日07:00新浪内蒙古评论

户外运动户外运动

  户外运动已经被越来越多的人所认可,越来越多的人选择它作为亲近大自然的最佳途径,徒步穿越登山,在户外运动中释放情怀及收获来自大自然的美妙体验。但在最近几几年户外活动中陆续发生了令人沉痛惋惜的事故,有一些驴友在事故中遇难,在哀悼他们的同时,不禁深深反省其中的教训,认真总结的户外运动中经验,希望大家能够认真学习,用之于实践中! 

  1.不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队出行。 

  2.不要参加新手超过1/3以上的登山队伍远征。     

  3.不要找没有责任感,并对户外活动了解不够的人。   

  4.行程计划需缜密完整,并让每位队员都彻底了解。 

  5.平时应多训练体能和户外技能。 

  6.登山时应有完整必要的装备及充足的粮食和食水。 

  7.长距离和高难度的活动,出发前应先做健康检查,尤其是平时很少运动的人,更需认真检查。 

  8.从上山到下山,均需随时向家人报告行踪。 

  9.活动前和进入活动区域后,应随时注意气象变化。 

  10.对于每一座山峰,不管海拔高低和难度大小,均不可掉以轻心。 

  11.登山队伍不可拉得太长,应经常保持前后呼应的状况。 

  12.迷路时应折回原路,或寻找地势较高的安全处避难,减少体力的消耗,及时发出求救信息并静待救援。 

  13.切忌在无路的溪谷中溯溪攀登,亦不可在深山无明显路径时沿溪下降。因为高山溪流的地形由缓渐陡,对于登山技能不足,地势状况不清楚的登山者,容易失足跌落,因此登山时最好能沿途标示记号,或依循前人所留下的旗帜辨别方向。 

  14.勿让身体及衣物受潮,以免造成失温症。 

  15.面临危机疲劳等压力时,维持体温是首要之任务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。 

  16.在户外活动时,切勿乱丢烟蒂,严格控制生火,离去时也应将营火彻底熄灭。 

  17.活动结束后及时做总结,有助于自己和他人将来户外运动时的安全,因此必须认真且确实地实行

 

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